中醫減重

中醫減重NO.3(蘋果餐) 1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)3、看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,線條更美,將一條腿抬起,再放下,反復此動作8-10次再 換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。網友說1.腳的前端置於高起的平臺上,腳儘量往下壓。網友經驗一周七天食譜,滿打滿算,全部照顧到。蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食.減重現象:臉、脖子和身體肥大,但四肢則脂肪不多。網友經驗網友說:減重路上最常遇到的就是反彈了。枸杞子特點:脂肪主要成分為亞油酸.但中醫減重專家說,枸杞是一味補藥,不但不能減肥,在一定條件下還能增肥。比如肥胖症攔路虎臨床最多見脾虛濕阻型,症狀形體肥胖,肢體困重, 倦怠乏力等。只要3餐正常吃,在睡前30分內,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,吃 1-2 片起司或50g乳酪,3周可瘦7公斤。普拉提練習普拉提時,健身服以舒適,以配合普拉提舒緩優美的音樂和柔和、柔美為主的伸展動作。全脂高鈣起司配紅酒,可以提高代謝率,有利於燃燒脂肪。通過中醫減重治療一段時間, 當機體代謝達到一個新的“調節點”,體重即穩定在一個新的水準。三、不要急於求成。體重或茶一杯應當緩慢地下降,第一年可以將體重減輕10%。一年後再確定中醫減重10%的目標。中醫減重要持之以恆,才能防止體重重新回復原狀。特點:揮發油成分及蒼術醇、β-桉葉醇、茅木醇等成分功效:降血糖、降血脂及中醫減重作用大黃特點:蓼科植物大黃的根,含有大黃酚、大黃酸、大黃素等質。

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