膠原蛋白除了每天貼面膜補水，我們還可以在吃的上面下點功夫。我們有必要先人體皮膚的構成。膠原蛋白人皮膚主要是蛋白質，其中70%是膠原蛋白，它所組成的網狀結構對皮膚起支撐作用，膠原蛋白讓肌膚光滑飽滿，柔軟而富有彈性。年輕時，膠原蛋白的補充速度是能夠與流失速度保持平衡的。膠原蛋白但年齡的增長，會使膠原蛋白流失的速度超過了補充和生成的速度。膠原蛋白於是，皮膚就會慢慢失去彈性，變薄、鬆弛、乾澀等現象就會現，外在的表現就是出現皺紋。所以，年齡大的女人，要多補充膠原蛋白，膠原蛋白儘量讓膠原蛋白補充與流失保持平衡，使皮膚恢復青春活力。40歲後的女人，想皮膚保持青春活力，不妨經常吃“天然膠原蛋白”！魚肚，又叫花膠，有“海洋人參”的美譽。它是海洋魚鰾的幹製品，含有非常豐富的膠質和高級膠原蛋白、粘多糖物質，以及多種維生素、鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。它的膠原蛋白含量高達84.2%，而脂肪僅0.2%，可以說是“天然膠原蛋白”。買2送1福東海即食魚膠藜麥魚膠花膠湯乾貨魚膠湯即食魚膠湯150購買因此，魚肚用來補充膠原蛋白，是非常合適的食物。它不僅能夠給皮膚補充膠原蛋白，而且能夠增加皮膚彈性和光澤，延緩皮膚老化。它還有一個功能特別受女性歡迎，那就是延緩更年期。花膠中的膠原蛋白能啟動卵巢細胞，改善液迴圈，修復因年齡導致損壞的卵巢細胞，延緩更年期，甚至可以推遲絕經5年左右。花膠怎麼吃效果最好呢？花膠在吃之前需要泡發，花膠越厚，泡的時間越長，一般情況下要浸泡6至8個小時。

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