魚油DHA富含ω-3脂肪酸的多脂魚類包括：鯖魚、金槍魚、三文魚、鱘魚、鳳尾魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等，其中每2兩便可獲得約1克的ω-3系脂肪酸（實際情況波動會比較大該數值僅供參考）。如果是孕媽兒童，補充魚油DHA的目的主要是促進寶寶視網膜和大腦的發育，建議選擇天然植物性、純度高的藻油DHA。而魚油DHA更適合成人和中老年人。這是因為魚油中不僅含有DHA，能夠針對大腦健康和記憶力維持，還因含有EPA，兩者在降血脂、減低血液黏度發揮顯著的作用。將表明產品安全性、魚油DHA保健功能和品質可控性的材料提交食品藥品監督管理部門進行存檔、公開、備查的過程。第四條 保健食品的註冊與備案及其監督管理應當遵循科學、公開、公正、便民、高效的原則。魚油DHA國家食品藥品監督管理總局負責保健食品註冊管理，以及首次進口的屬於補充維生素、礦物質等營養物質的保健食品備案管理。魚肝油是從海魚肝臟中提出的一種脂肪油，其主要成分為維生素A和D。魚油DHA寶寶吃魚肝油，其實就是在補充維生素A和維生素D。魚油也是從海魚中提取的，但其主要是Omega-3 的多元不飽和脂肪酸，Omega-3脂肪酸對人體有許多益處，其中最典型的兩種成份是二十碳五烯酸(簡稱EPA)，二十二碳六烯酸(簡稱DHA)。改善心律失常，減少血栓、埃及硬化、梗塞等心腦血管疾病發生。

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