中醫豐胸第三節集中並抬高運動，雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。 (3)木瓜燉排骨： 材料：青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。 調味料：鹽少許。而且有助於皮膚內膠原纖維的維持和新興細胞的生長，這樣就能使乳房更加豐滿和堅挺。這個再發育過程與女性青春期的自然發育是一樣的，因而經鞏固階段後您的新尺寸和形狀是永久的。加上按摩的手法，還能夠延緩因年齡、生育問題所造成的乳房下垂、萎縮。雙手四指併攏用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。中醫豐胸的時間選擇，最好是在洗完澡後，用以上三種方法按摩乳房。(6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於中醫豐胸頗有助益。 (7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。C.燉煮至豬腳軟爛後，再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉 ，繼續燉煮30分鐘即可。 說明：豬腳中的膠質含量極豐，是中醫豐胸時不可不吃的食物。簡介中醫豐胸主要是刺激穴位，調暢氣血，疏通經絡，改善機體組織功能，來達到中醫豐胸的目的。潘中醫中醫豐胸方式主要有按摩豐胸、針灸豐胸、中藥豐胸、食療豐胸、運動豐胸等方式。調味料：鹽少許。 做法：A.豬尾洗淨切塊，並用熱水氽燙後撈出備用。　B.鳳爪洗淨切半，香菇泡軟切半。若失調的話，會立即影響胸部發育，若真的想豐胸的話，請留意以下事項：1、肝氣鬱血型這個類型的人最多。http://www.crcmc.com.tw/lab_breast.php