為什麼睡得不好？桃園床枕睡眠研究指出，晚睡拖延症伴隨玩手機，而玩手機破壞了人們褪黑素的分泌，導致人們無法在夜晚安靜下來。同時，由於手機發亮、睡眠時長增加等原因，讓人們的睡眠感受變差，“有49%的受訪者想換為桃園床枕或桃園床品，34%的受訪者想調節燈光。” 桃園床枕受到大眾喜愛，是因為當我們睡在適當軟硬度的床上時，下胸椎，腰椎及骨盆，能維持在正確的位置。這時脊椎兩旁的肌肉、韌帶能得到放鬆，主導神經也不會被壓迫睡眠時,體內的新陳代謝、血液循環，神經傳導接將能暢通的作用進而讓身體達到排毒、調整、修復的效果。指出，民眾關注公共衛生信息的意識增強，建議從自身改善起，作息規律、增強運動是首選。桃園床枕睡眠研究會常務理事單位會員、桃園床枕寢室用品有限公司總裁表示，良好的睡眠能讓人感覺精力充沛，是打造健康必要條件。通過睡眠日的系列科普活動，希望提升大眾對健康睡眠的重視，保持良好的睡眠與心態。桃園床枕調查，疫情發生前，約50%受訪者起床時間在7點鐘左右，而疫情發生後受訪者起床時間從6點至12點不等，總睡眠時間增加2個小時左右。人們起得晚，睡得更晚。報告顯示雖然大部分人比疫情發生之前睡得多了，但睡眠質量有所下降。顯示，人們入睡時長普遍比疫情發生前延長了30分鐘，睡眠質量較差的人數佔比上升10%。其中，64%56歲以上的受訪者認為睡眠質量差。https://www.bed365.com.tw