面對中學課業的挑戰，許多家長會考慮為孩子安排中學 補習。然而，當孩子已經感到壓力沉重時，這個決定就顯得更為複雜。補習的本意是輔助學習，填補知識漏洞，但若不審慎評估，反而可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草。學習效率並非單純投入時間就能提升，孩子的心理狀態扮演著關鍵角色。一個情緒低落、抗拒學習的孩子，即便身處中學 補習班中，也很難真正吸收知識，甚至可能對學習產生更深的厭惡感。因此，在安排中學 補習之前，家長必須將孩子的身心健康放在首位。
當孩子每天的時間表排得密不透風，學校的課業、社團活動、考試壓力接踵而至，如果再硬塞入中學 補習，他們很容易感到喘不過氣。此時，家長應該密切觀察孩子的反應。如果孩子開始出現情緒低落、悶悶不樂、對原本喜歡的事物失去興趣、抗拒上課，甚至出現頭痛、肚子痛等身體不適的症狀，這些都是過度壓力的警訊。這些跡象都在提醒家長，可能需要重新審視當前的學習安排，特別是中學 補習的頻率與模式。此時，與孩子進行真誠的溝通至關重要，理解他們內心的感受和想法，並尊重他們的選擇，才是找到解決方案的第一步。
安排中學 補習不應該是一項硬性規定，而應該是一種彈性的輔助措施。家長應以孩子能夠負荷的程度為前提，與孩子共同討論補習的科目、頻率和時間。有時候，適當地減少補習的節數，或者調整上課的模式，例如從團體班改為一對一教學，反而能讓孩子在心理上感到放鬆，進而更有效地吸收知識。