塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡後， 不需要運動, 中醫減重很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦12天減去身上12%的辦法給想要迫切減肥的女士的良方. 誰最適合：好奇心旺盛，害怕一個人孤單作戰，喜歡運動，最怕沉悶的人，去健美中心參加健康舞班很適合。因此，要求常食清淡食物，減少鹽分攝入，一般每日5克為宜。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑的地方 3.大腿只需拍打身內側這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。2. 中醫減重生食物只能白煮，用鹽和胡 椒粉調味，不可加其他調料。中醫減重常用方如異功散、參苓白術散、枳木丸、五苓散等。8、中醫減重藥源性。原因：藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物。這樣可以鍛煉小腿線條。現象：在服藥一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病，類風濕病，哮喘病的病人。6、垂體性。原因：腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素。現象：全身骨頭，軟組織，內臟組織增生和肥大。因為陰型肥胖的人是需要能修正減肥又能補身的方法才能成功。症見苔黃厚、動則喘息、大腹便便、脈實。中醫減重方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦), 早上吃水果,份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和優酪乳(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃, 中醫減重份量不限最後的6天,蔬菜水果牛奶混和吃, 和優酪乳份量不限。

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