預防胎位不正，緩解腿腳腫脹，緩解腰酸背痛等孕期不適。練習太極拳式還能讓我們身心愉悅，能保持年輕的心態，若是在生活中遇到問題也會迎仞而解。不健康的生活方式，非常容易導緻腰酸背痛的情況發生。中醫認為，要想有效治腰酸背痛，有一些家庭調護法，是可以幫助到你的。接下來，我們就為你介紹十四招可以治腰酸背痛的好方法。微循環功能產生障礙，是器官功能低下和衰竭的重要原因。身體的微循環對我們身體工作非常重要，練習太極拳式能提高身體的微循環，這樣能及時排出體內毒素，保持身體健康。中科院位科研工作者在研究過程中發現，太極拳式鍛煉可以使甲襞綜合積分值有顯著性改善主要指流態和紅細胞聚集程度，打太極拳式時是否熟練和放鬆對於改善微循環的效果具有重要影響。調整姿勢超過的人坐立姿勢不正確，或多或少給脊柱腰椎都造成了過重的負擔。看來，挺胸收腹不光是為了好看，更多的是為了健康。甲襞是指人體腰酸背痛手指指甲根部皮膚皺褶部位，甲襞微循環狀態可用綜合積分值半定量表徵，分五級從正常到重度異常。體溫是人體重要的生理指標，反映整體的機能及測量部位的細動脈供血狀態和靜脈流出量運動能通過改變微循環狀態，從而引起局部組織，髒器乃至全身溫度的變化。局部溫度變化對運動效果能給出有益提示。當然，並不是說整天要弄得像在站崗放哨的兵哥哥一樣，還是應該放鬆一點骨盆前傾，腰桿挺直，膝蓋微曲，兩腿開立，與髖同寬，雙腰酸背痛腳腳尖稍稍分開，這就是最佳站姿。而肩膀向後打開，自然下垂，就可以有效防止駝背。按摩推拿按摩能刺激肌肉及組織，促進血液循環，加速新陳代謝，同時還舒緩肌肉和神經，幫助骨髓和肌肉吸收養料和維生素。這些都會讓後背更結實強壯，讓疼痛沒辦法乘虛而入。隨年齡增長，人體衰老，微循環變差，甲襞微循環綜合積分值將不斷增加。

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