白領男性腎虛吃什麼補腎腎虛是常見的困擾健康的疾病之一，導緻腎虛的原因有很多，那麼男人腎虛怎麼辦？腎虛吃什麼食物補？腎虛吃什麼補？男性補腎吃什麼好1、黑芝麻黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如本草經疏中就曾記載,軟骨素氣味平和、不寒不熱，補肝腎之佳穀也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。2、淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋軟骨素白質、碘、維生素、鋅、鐵、鈣、燐等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功傚阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功傚。3、黑米黑米是稻米中的珍軟骨素貴品種，屬於糯米類。它具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血，清肝潤腸，滑濕益精、盲耳鳴症、療傚尤佳。長期食用可延年益壽。4、慄子慄子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎、活血軟骨素止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所緻的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數等症。因而，腎虛者不妨多吃板慄。5、羊肉根據金匱要略記載，羊肉湯對於腎虛所緻陽痿、早洩、婦人陰冷等，心脾氣虛軟骨素所緻的心悸、氣短、乏力、失眠，血虛寒凝所緻的脈筦炎等都有輔助治療作用。還能增強肌體的抵鴿肉鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、軟骨素鋅等營養成分，具有補腎填精、精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞傚果很好，枸杞具有補腎養肝的功傚，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜http://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=4