這兩種魚富含的DHA的含量非常的豐富，一直以來我們都不建議吃進行醃制過的東西，特別是對於孕婦和孩子來說，DHA因為醃制的東西不僅需要大量的鹽，而裡面的營養成分已經全部流失，而含有大量鹽分的小魚對於小孩來說吃了會增加腎功能的運作負擔，黑名單中的另外一名成員就是生魚片了，顧名思義生魚片就是沒有經過高溫烹飪煮熟的魚肉，對於孩子來說，腸胃功能的尚未發育齊全，吃了這些東西的話會引起腸胃的不是，DHA而且富含的寄生蟲和細菌也會直接危害孩子的身體健康，低脂肪的鱈魚能夠補充孩子充分的蛋白質和礦物質，而且還能調養好孩子的脾胃，對於孩子來說是非常有營養價值的兩種魚哦。鯰魚，雖然是沒有什麼魚骨頭，但是對於孩子來說要慎重吃，DHA因為這些都基本上生活在淡水中的，而且生活的環境基本上都是污染源比較重的地方，那麼對於鱈魚和待遇，DHA我們就非常建議家長經常給孩子購買了，而我們也知道越肥美的鯰魚那裡的水污染越嚴重，而對於經常吃這種魚類的孩子來說，會很容易有腹瀉，過敏的種種情況發生，很容易引起疾病。所以這些生魚片也必須拒絕。不僅可以促進大腦的發育，還對孩子的身體發育非常的有益處，而這些對於身體來說是百害而無一利的。吃魚頭補腦的原因是因為裡面所包含的DHA。

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