魚油DHA如何有益於您的健康：
油是從魚中提取的脂肪，魚是omega-3 EFA的濃縮溶液。它是omega-3 EFA的最佳來源。您可以以α-亞麻酸（ALA）的形式在飲食中添加更多的omega-3 EFA。ALA最豐富的植物來源是北美洲，日本，韓國，中國和越南常見的紫蘇植物的葉子和種子。作為一種促進健康的傳統飲食補充劑，它是一種預防藥物，但作為NSAIDs或非甾體抗炎藥以及其他藥理和醫學療法的天然替代品，它是補充藥。
情感上，魚類正處於過渡到傳統西醫的門檻。定期吃魚有其自身的風險，因為您永遠無法確定自己吃的魚是否不含汞和PCB等毒素。在魚油DHA製造過程中，毒素被消除。補品經過精心純化，以去除汞，鉛，PCBs和其他毒素等重金屬，並減少酸敗的發生率並改善魚的口味和質量，使魚成為安全有效的食品補品。1克魚油DHA膠囊包含約180毫克的EPA和120毫克的DHA。攝入三個1克膠囊將提供0.9克（900毫克）的EPA和魚油DHA。
這意味著它符合美國心臟協會推薦的每日劑量。但是，您應始終牢記，魚油DHA補充劑基本上是膳食補充劑，而不是藥物。研究表明，許多人攝入的動物，飽和脂肪和蔬菜（多不飽和脂肪）中的脂肪種類過多，他們需要魚油DHA來“平衡”脂肪的營養成分。攝入錯誤種類的脂肪應降低至每日卡路里攝入總量的20％至30％，同時應適當增加某些魚類的油脂中發現的脂肪。https://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=62